онлайн-курс

"Здоровая спина"

Принять участие

Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет избавится от болей в спине и шее, сутулости и ощущения зажатости.
Для тех, у кого сидячая работа, чтобы сохранить подвижность позвоночника.
Для мамочек, которые носят ребенка на руках. Вы знаете как устаёт ваша спина и плечи. Нужно снимать нагрузку со спины и укреплять мышечный корсет.
Курс подойдет для людей любого возраста и уровня подготовки, даже для тех кто никогда не занимался спортом.
Для любого человека который заботится о здоровье спины.

Какой вы получите результат:

После прохождения курса вы забудете о болях и дискомфорте в спине.

Ваша осанка улучшится.

Плечи опустятся, раскроется грудная клетка.

Уйдут сутулость и зажатость.

Подробнее о курсе:

Упражнения, которые включены в курс, улучшают подвижность и вытягивают позвоночник, снимают зажимы, укрепляют мышцы спины, раскрывают грудную клетку. Кроме этого мы комплексно проработаем плечи и шею.

Я максимально подробно и понятно объясняю технику выполнения каждого упражнения.

Занятия проходят в формате видео уроков, на которых я все делаю вместе с вами.

Курс длится 1 месяц, 4 урока в неделю, по 30-40 минут.

Уроки можно выполнять в любое удобное для вас время, в течение дня.

Уроки в удобном личном кабинете.
После оплаты курса, на указанную вами почту придет ссылка с инструкциями по входу.

Выберите подходящий тариф

Тариф "Эконом"

1 месяц высоко эффективных тренировок для комплексного оздоровления спины и позвоночника.
16 уроков длительностью по 30-40 минут.
Занятия 4 раза в неделю (пн, ср, пт, сб)
Без обратной связи.
Доступ к материалам - 1 месяц.

2 000 ₽

купить

Тариф "Основной"

1 месяц высоко эффективных тренировок для комплексного оздоровления спины и позвоночника.
16 уроков длительностью по 30-40 минут.
Занятия 4 раза в неделю (пн, ср, пт, сб)
Обратная связь от меня лично.
Доступ к материалам - 3 месяца

3 000 ₽

Купить

Тариф "Премиум"

1 месяц высоко эффективных тренировок для комплексного оздоровления спины и позвоночника.
16 уроков длительностью по 30-40 минут.
Занятия 4 раза в неделю (пн, ср, пт, сб)
Ежедневная обратная связь от меня лично.
Расширенные индивидуальные комментарии и советы.
График тренировок и уровень нагрузки подбирается индивидуально.
Доступ к материалам навсегда.

15 000 ₽

купить

Анна Жуйкова

Автор курса

Мастер спорта по художественной гимнастике
Инструктор по фитнесу, стретчингу и йоге с 2007 года
Автор и ведущая онлайн-курсов с 2016 года

Отзывы и результаты участниц

Вдохновляйся и присоединяйся к нам!

Принять участие