Работа с холкой, шеей, вторым подбородком.
Работа с грудным отделом, мобильностью и стабильностью лопаток и плечами. Избавление от сутулости.
Работа с поясничным отделом. Снятие зажимов и боли с поясницы.
Вытяжение позвоночника.
Укрепление мышц спины.
Программа тренировок:
Для кого интенсив?
для тех у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
для мам у которых осанка испортилась после беременности и укачивания, ношения на руках ребёнка.
для всех тех, кто хочет изменить осанку в лучшую сторону.
Для тех, кто пройдёт курс до конца и сделает фото до/после - бонус
тренировка на мышцы тазового дна.
