Задание 2
На среду
Будем тянуться на поперечный шпагат!
0. Перед тренировкой желательно (но не обязательно) походить/ побегать/попрыгать/потанцевать 10-15 минут
1. Выполняем разминку⬇️
2. Комплекс "бабочка"
3. Комплекс "широкая складка"
4. Комплекс "раскрытие тбс"
5. Заминка
Всем чудесного дня и хорошего настроения!
Made on
Tilda
